Poulet à la Sauce Aigre-Douce
Ingrédients pour 4 personnes : 4 pts / personne –
600 g de blanc de poulet
1/2 oignon haché
120 g de ketchup
2 cuillères à soupe de sauce soja salée
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à café de Tabasco
2 cuillères à café d’huile de tournesol
1 cuillère à café de graines de sésame
25 g de farine
sel, poivre
Préparation :
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