Burritos de Poulet
Burritos de PouletIngrédients pour 4 personnes :4 tortillas de blé3 tomates2 blancs de poulet1 oignon1 petit piment rouge30 g de beurre demi-sel1 cuil à café de sucre semoule2 cuil à …
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Lasagnes Jambon et FromageIngrédients pour 4 personnes :12 feuilles de lasagnes500 ml de lait40 g de maïzena18 tranches de jambon blanc12 tranches de emmental30 g de fromage râpéSel et poivrePréparation …
Clafoutis Léger aux Framboises et Coco
Clafoutis Léger aux Framboises et CocoIngrédients pour 6 personnes :300 g de framboises100 g de noix de coco râpée4 œufs50 g de stévia80 g de farine25 cl de lait de …
Saumon Pané et Pomme de Terre au Four
Saumon Pané et Pomme de Terre au Four Voici la recette du du saumon pané et pomme de terre au four WW, un bon plat léger à base de saumon …
Gratin d’aubergine à la mozzarella
Gratin d’aubergine à la mozzarellaIngrédients pour 4 personnes: – 4 Sp /personne –2 aubergines60 g de chapelure2 blancs d’oeufs200 g de sauce tomate1/4 de cuillère à café d’ail en poudre1 …
Boeuf bourguignon léger
Boeuf bourguignon légerIngrédients pour 4 personnes: – 7 Sp /personne –500 g de paleron de bœuf60 g de lardons2 oignons2 carottes1 navet100 g de champignons de paris1 cuillère à soupe …
Poitrine de poulet aux poivrons légère
Poitrine de poulet aux poivrons légèreIngrédients pour 4 personnes : – 4 points / personne –600 g de poitrine de poulet3 poivrons rouge, jaune et vert1 oignon300 ml de bouillonjus …
Soupe d’hiver légère
Soupe d’hiver légèreIngrédients pour 4 personnes: – 1 Sp /personne –300 g de pomme de terre1/2 chou2 poireaux4 carottes1 courgette1 échalote2 gousse d’ail2 cuillères à café d’huile d’olive1/2 cuillère à …
Mijoté léger de poulet aux légumes
Mijoté léger de poulet aux légumesIngrédients pour 4 personnes : – 2 points / personne –360 g de blancs de poulet coupés en dès2 courgettes1 oignons1 gousses2 poivrons verts2 tomates1 …
Oeufs aux tomates et au chorizo
Oeufs aux tomates et au chorizoIngrédients: 4 portions – 6 SP / Portion1 oignon haché2 gousses d’ail hachées finementun peu d’origan séché1 tomate coupée en dés120 g de chorizo coupé …